Короткий вступ
Після тривалого або регулярного вживання алкоголю багато людей стикаються зі станом, який називають абстинентний синдром. У побуті часто кажуть: “трясуться руки”, “скаче тиск”, “дуже погано без алкоголю”.
Абстиненція після алкоголю — це стан, який виникає після припинення або різкого зменшення вживання.
При абстиненції організм уже звик до алкоголю і реагує на його відсутність як на стрес , а саме : скачками тиску , тремором кінцівок , тривогою різного ступеню ,частими симптомами є тошнота та блювота.
Важливо розуміти цей стан, щоб не нашкодити людині «домашніми методами» і вчасно звернутися по допомогу.
Важливо розуміти: це не просто погане самопочуття і не звичайне похмілля .
Цей стан може бути різної тяжкості — від неприємного до небезпечного. Саме тому важливо знати основні симптоми і моменти, коли потрібна допомога лікаря.
Похмілля vs абстиненція: у чому
Похмілля-це реакція організму на вчорашній алкоголь.
Буває у людей без залежності, після разового вживання ,важливо:
Похмілля проходить само, зазвичай протягом 6–24 годин, без “допивання”
Абстиненція ( абстинентний синдром) виникає після запою, щоденного або регулярного вживання і супроводжується вираженими симптомами. Алкоголь у цьому випадку не “ліки”, а причина проблеми, навіть якщо тимчасово здається, що після нього легше.
Це стан відміни алкоголю.
Виникає у людей, у яких вже є алкогольна залежність, ключова ознака:
Стає легше після алкоголю.
Саме це і “пастка”, яка затягує у новий запій .
Похмілля — організм переварює алкоголь.
Абстиненція — організм вимагає алкоголь.
Похмілля — неприємно, але не страшно.
Абстиненція — небезпечно і потребує медичної допомоги!
Основні симптоми абстиненції (чек-лист)
Психічні та емоційні ознаки, найчастіше з’являються першими.
• сильна тривога, внутрішнє напруження
• відчуття страху без причини
• панічні стани
• дратівливість, агресія
• різкі перепади настрою
• відчуття, що “щось жахливе станеться”
• депресивні думки, безнадія. Людина часто не може пояснити, чому їй так страшно.
Порушення сну
• труднощі із засинанням
• поверхневий, тривожний сон
• часті пробудження
• кошмари
• повна відсутність сну 1–3 ночі
Безсоння посилює всі інші симптоми.
Неврологічні симптоми, ознака серйозності стану.
• тремор рук (руки трусяться)
• тремтіння всього тіла
• підвищена чутливість до світла і звуків
• запаморочення
• порушення координації
• головний біль, “ватна” голова
Вегетативні (тілесні) прояви, організм працює “на межі”.
• прискорене серцебиття
• підвищений артеріальний тиск
• пітливість, холодний піт
• озноб або відчуття жару
• слабкість, виснаження
• задишка, нестача повітря
З боку травної системи
• нудота
• блювання (часто багаторазове)
• відсутність апетиту
• біль у животі
• діарея
Через блювання і пітливість швидко виникає зневоднення.
Порушення сприйняття, сигнал небезпеки.
• відчуття, що “хтось є поруч”
• ілюзії (тіні, рухи, звуки)
• слухові або зорові галюцинації
• дезорієнтація у часі
Це може бути передвісником білої гарячки.
Судоми, найнебезпечніша ознака.
• раптові судомні напади
• втрата свідомості
• ризик травм і зупинки дихання
Судоми — це завжди екстрений стан.
Поведінкова ознака (ключова)
Стає легше після алкоголю.
Ці симптоми можуть з’являтися через кілька годин або наступного дня після припинення вживання алкоголю.
Тремор: що він означає і коли це небезпечно.
Тремор під час абстинентного синдрому виникає не випадково — це прямий наслідок різкого порушення роботи нервової системи, яка довго була “пригнічена” алкоголем .
Поясню простими словами ..
Що відбувається в організмі
Алкоголь гальмує центральну нервову систему.Коли людина п’є регулярно:
• мозок звикає до постійного гальмування;
• щоб “вирівняти баланс”, він посилює збуджувальні механізми.
Різке припинення → різкий дисбаланс
Коли алкоголь раптово зникає:
• гальмівний ефект зникає миттєво;
• а збуджувальні процеси залишаються надмірно активними. У результаті виникає стан перезбудження нервової системи.
Чому саме тремор?
Тремор — це прояв цього перезбудження:
• нервові імпульси йдуть хаотично;
• м’язи скорочуються неузгоджено;
• найчастіше тремтять руки, пальці, повіки, язик.
Додаткові фактори, які посилюють тремор
• різке підвищення адреналіну;
• порушення електролітів (калій, магній);
• зневоднення;
• нестача вітамінів групи B;
• порушення роботи печінки.
Важливо знати!
Тремор — це сигнал, що організм не справляється сам:
• легкий тремор → типова абстиненція;
• грубий, наростаючий тремор + пітливість, тривога, безсоння → ризик ускладнень;
• тремор із сплутаністю свідомості, галюцинаціями → небезпечний стан (делірій).
Тиск після запою: чому “скаче” і які ризики
При запоях артеріальний тиск часто “скаче” — може різко підвищуватись, інколи чергуватись із падінням. Це не випадково.
Алкоголь ламає регуляцію судин
Алкоголь спочатку розширює судини, а потім організм реагує спазмом.
Через це тиск стає нестабільним — то високо, то “провалюється”.
Перевантаження нервової системи
Під час запою і особливо при абстиненції:
• активується симпатична нервова система (“режим тривоги”),
• викидається адреналін і норадреналін.Це прямо веде до підвищення тиску, тахікардії, тремору, паніки.
Зневоднення і згущення крові
Алкоголь — сильний сечогінний:
• організм втрачає рідину,
• кров стає густішою,
• судинам важче транспортувати кров.Тиск піднімається, серце працює з перевантаженням.
Порушення електролітів
Під час запою втрачаються:
• калій,
• магній.
Це викликає:
• аритмії,
• спазм судин,
• нестабільний тиск.
Токсичний вплив на серце
Алкоголь і його метаболіти:
• ушкоджують міокард,
• погіршують скоротливість серця.Можливі різкі коливання тиску, особливо у людей без гіпертонії в анамнезі.
Абстиненція — найнебезпечніший період
Коли алкоголь перестають пити:
• тиск часто різко зростає,
• можуть бути гіпертонічні кризи,
• підвищується ризик інсульту та інфаркту
Коли потрібен лікар: легко / середньо / важко
Легкий стан:
• помірний тремор
• тривожність
• безсоння
• стан контрольований, людина на зв’язку
Середній стан:
• сильний тремор
• блювання
• високий або нестабільний тиск
• виражена тривога, паніка
Важкий стан (небезпечно):
• судоми
• різка сплутаність свідомості
• сильна задишка
• підозра на білу гарячку
У ситуаціях легкої та середньої тяжкості часто розглядають виведення із запою вдома —
(https://detoxlifeplus.com/vyvedennya-iz-zapoyu-na-domu/)
При важких симптомах — потрібна невідкладна допомога.
Особливо потрібно бути уважними людям з гіпертонією та хронічними хворобами,а також людям з 40+
Що можна зробити вдома до консультації лікаря
Домашні дії -це лише тимчасова підтримка , а не лікування !
Спокій і контроль
• Людина має лежати або сидіти, без фізичних навантажень
• Не залишайте її одну, особливо якщо є тривога, страх, тремор
• Говоріть спокійно, без тиску і докорів
Вода — маленькими ковтками
• Звичайна вода або мінеральна без газу
• Пити часто, але потроху
• Якщо нудота — по чайній ложці кожні 5–10 хвилин.Не змушувати пити багато одразу!
Легке тепло і комфорт
• Ковдра, теплі шкарпетки
• Провітрити кімнату, але без протягів
• Тиша, приглушене світло
Якщо є апетит — легка їжа
Тільки якщо людина сама хоче їсти:бульйон,вівсянка,банан,сухарі+чай,Не змушувати їсти!
Контроль стану .Звертайтеувагу:тиск,пульс,температуру,чи не з’являються галюцинації, сильна тривога, дезорієнтація.
Ці дії не лікують, але допомагають безпечно дочекатися допомоги.
Чого НЕ робити
1. Давати алкоголь «щоб стало легше»
Найнебезпечніша помилка.
Чому не можна:
• алкоголь тимчасово притуплює симптоми, але поглиблює абстиненцію
• формується замкнене коло: стало трохи легше → потім ще гірше
• різко зростає ризик:
• судом
• білої гарячки
• інсульту
• раптової зупинки серця
Фраза «йому так легше» — самообман, організм у цей момент руйнується швидше.
2. Давати ліки “на око” або за порадою знайомих
Особливо небезпечно:заспокійливі,снодійні,серцеві краплі,сильні знеболювальні,таблетки “від тиску” без вимірювання.
Чому:
• алкоголь змінює дію ліків
• можливе:різке падіння тиску,пригнічення дихання,токсичне ураження печінки,кома.
Навіть «звичні» ліки можуть стати смертельно небезпечними.
3. Змішувати таблетки з алкоголем
Навіть «трошки».
Наслідки:
• різке пригнічення центральної нервової системи
• зупинка дихання уві сні
• токсичний шок для печінки
• порушення серцевого ритму
Дуже часта причина раптової смерті “тихо, уві сні”.
4. Залишати людину одну
Навіть якщо «ніби заспокоївся».
Чому це небезпечно:судоми можуть початися раптово,можливі галюцинації й дезорієнтація,людинаможе:впасти,задихнутися блювотою,нашкодити собі.При абстиненції стан може різко погіршитись за 10–15 хвилин.
5. Змусити «перетерпіти» або «відлежатися»
Типова фраза: «Всі терплять — і він перетерпить».
Чому не можна:абстиненція — не тренування сили волі,без допомоги можливі:делірій (біла гарячка),ураження мозку,серцеві ускладнення і навіть летальний кінець.Це не слабкість людини — це зрив роботи нервової системи.
6. Лаяти, соромити, тиснути
Фрази типу:«Сам винен»,»Подивись, що ти з нами робиш»,»Останній раз допомагаю»Чому це шкодить; у людини різко зростає тривога, яка і так є, що може посилити тремор,піднятись тиск,збільшується ризик агресії або паніки.Під час абстиненції мозок не сприймає логіку, лише загрозу.
7. Активно “промивати” організм
• змушувати пити багато води
• викликати блювання
• давати сечогінні “щоб швидше очиститись.
Небезпека в чому :порушення обмін електролітів в наслідок чого – судоми,різкі стрибки тиску ,навантаження на серце і нирки.
8. Ігнорувати тривожні симптоми
Особливо небезпечно ігнорувати:
• сильний тремор усього тіла
• сплутану свідомість
• страх, паніку, підозрілість
• «бачить/чує щось»
• судоми
• безконтрольне блюванняЦе вже медичний стан, а не «погано після алкоголю»Головне, що варто запам’ятати
Абстиненція — це:не слабкість,не каприз,не «перебіситься»Це гостре порушення роботи мозку і нервової системи, яке потребує лікаря.
Самолікування при абстиненції може бути небезпечним.